odpowiedzi do

Siema. Pisalem w moim wczesniejszym temacie ale nie otrzymalem zadnej odpowiedzi wiec zakladam nowy ew. Moderator moze przenies to do starego. Siema. Panowie mija 5tydz. cyklu leci enan 500mg week i deca 400mg week. Badania z poczatku cyklu powyzej dzis robilem badania bo w przyszlym tyg chcialbym uderzyc hcg 2x2500 i teraz pytanie estro w gornej [...]

[...] w polowie cyklu wiec chyba mysle ze nie jest to karygodny blad?Wiem,ze w takim wypadku,przy tak krotkim dolaczeniu tescia najlepszym wyjsciem bylby propionat.Moze i tak zrobie ale wole posluchac waszych opinii.Z boldenonu nie zrezygnuje.Kwestia pozostaje co podlaczyc do niego czy superke/deke czy prop/prolo/omke. Dzieki z gory za odpowiedzi.

[...] wychodzi inaczej. Drugie pytanie, to co dalej. Wygladam juz troche "patykowato", jednak na brzuchu zostalo mi troche tluszczyku ;p a daze to zbudowania miesni. Ktos mi podpowiedzial, ze mam kontynuowac diete redukcyjna, ale cardio robic dwa do trzech razy w tygoniu, czy to jest dobry pomysl? Nie chcialabym sie znowu zalac :P Z gory dzieki [...]

[...] i dlatego mam pytanie? czy da sie ta odzywke kupic taniej szukalem tej odrzywki na allegro w google i nic moze wie ktos gdzie moge kupic te odrzywke ale poza ta stronka która podalem Moze na jakiej aukcji albo gdziekolwiek albo moze ktos zaproponuje mi jakas dobra odrzywke dla opornych na mase proszę.i dziekuje za wszystkie powazne odpowiedzi

[...] bieżni i np. schowania jej pod łóżko. Druga sprawa to techniczna kwestia bieżni. Spotykam się czasami w klubie fitness, że podczas biegu na bieżni elektrycznej przy styku stopy z taśmą, taśma wychamowuje, tak jakby występował zbyt duży docisk taśmy do jej podłoża. Czym może być to spowodowane? Naciągiem taśmy? Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] jest uzasadnione to wstępny plan mam taki - w dni treningu przed snem spożywać SP 80 (ewentualnie PROVIT), natomiast w dni bez treningu na kolację SOJAVIT (ewentualnie PROVIT - jeżeli okaże się, że nie jest to najlepsza odżywka "przed snem" - głównie mam na myśli, że nie jest odżywką wolnowchaniałną). Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam.

Witam ! :) Zamierzam brać kreatynę, od listopada, mam co do niej trochę wątpliwości. Mam jednak parę pytań, na które prosiłbym o uzyskanie odpowiedzi. Mam 17 lat, ćwiczę około 8 miesięcy (na wakacje teraz mialem przerwę 3 miesięczną), jestem normalnej budowy, czy pobraniu kreatyny nie "spuchne" jak "pulpet" (bo nie chciałbym przedobrzyć.) [...]

[...] bo pomaga mi ożywić moje ciało, po 8h nudnej pracy przed komputerem. teraz do rzeczy. Zainteresowałem się ostatnio planem HST, sporo czytałem na forum i tylko nie znalazłem odpowiedzi na jedno nurtujące mnie pytanie. Czy mogę stosować plan HST więcej niż 3 razy w tygodniu, takie plany najczęściej się pojawiają? Chciałem go stosować 5 lub nawet 6 [...]

Witam, Pisze do Was ponieważ nie mogę znaleźć odpowiedzi na moje pytania. Chce ponownie zacząć chodzić na siłownie i sie wyrzeźbić. Problem w tym, ze moje życie konkretnie sie teraz zmieniło i pracuje fizycznie 10h dziennie - elektryk. i mam jedna przerwę o godzinie 10:30. Praca od 7-17(czasem 19), jak mogę rozwiązać problem z dieta ? [...]

[...] na metce dawno temu. Co najlepiej na początek , z czym, ile tyg, jaki odblok ? Myślalem nad enanem 20sztrzałow, 200wina, nolva podreka, oblok HCG lub clom? Czekam na ciekawe odpowiedzi, rady, ułozenie cyklu? Wklejam Ankiete i pozdrawiam. Witam, najpierw zarzucę ankietę 1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 80 4. WYMIARY: -biceps: 40,05 -klatka: 110 [...]

[...] zeby moj trening nie przekraczał 1h 20min, a cwiczen jest dosc duzo... Na brzuch robie ACT wiec nie uwzgledniam.NOgi dodam za jakis czas, a dokladniej program na wyskok z przysiadami, cwiercskokami itd. Prosze o odpowiedzi, chociaz wiem ze to nie za dobryy plan, ale chcialbym najbardziej wycwiczyc klatke, bica i ramiona...pozdr

[...] Ani osoby, ani jego wkładu w sporty siłowe nie musimy przedstawiać. Prosimy o przemyślenie pytań (z doświadczenia wiemy, że na >80% pytań, odpowiedzi znajdują się w opublikowanych artykułach). Jeśli jest zatem coś co zawsze chcieliście wiedzieć w dziedzinie budowania mięśni, a baliście się zapytac - teraz jest [...]

[...] działa niż na początkujących, czy to prawda? - ile mniej więcej siły mógłby się spodziewać po pierwszym w swoim życiu cyklu( tylko wino, hepatil i kolagen na osłonę ). - ile by mu spadło, i czy uczciwym treningiem przez kolejne 9 miesięcy dałby radę dojść do tego poziomu co miał w szczycie cyklu. Za sensowne odpowiedzi bardzo wielkie dzieki!

[...] min. 30 min rowerek Sobota - tak jak wtorek, tylko bez nóg, do tego min 45 min. rowerek Niedziela - zasluzony odpoczynek Do tej pory nie robilem tylu cwiczen, ale chcialbym taki plan wdrozyc jesli Wasze opinie beda pozytywne. Dodam jeszcze ze do tego planuje dorzucic spalacz Turbo Slim i BCAA. Za wszelkie odpowiedzi i rady bede bardzo wdzieczny.

[...] (np. gorne klatki ), to aby mi nie spadly kiedy bede mial przerwe 4 miesieczna . Podkresle ze zalezy mi na sylwetce szczuplej, niski BF i widoczne miesnie . Wiem ze beda odpowiedzi abym nie bral supli tylko ulozyl sobie diete i dobry plan treningowy , ale jednak poprosze o pare tytulow odzywek ktore pomoga mi nabrac miesni , nie tluszczu [...]

[...] chciałabym abyście pomogli mi udowodnić jemu, że może jeść więcej, ćwiczyć i nie przytyje. i że osiągnie swój cel. z tego co mówi, waży 80-85 kg, przy wzroście ok. 180 cm. a chce schudnąć do 70-75, a jeśli to go nie usatysfakcjonuje to jeszcze mniej ;(.. z góry bardzo dziękuję za odpowiedzi, sama nie dam rady mu tego wytłumaczyć... pozdrawiam.

[...] żeby walić po 2 strzały w tygodniu ale mi się nie chce wierzyć że to będzie dobre. 2.jak najlepiej brać mete. jak dotychczas brałem po tygodniu kolejno.1.2.3.2.1.2... i tak do wyczerpania zapasów:) 3. czy brać do tego HMB? bo kreatyne rozumiem że trzeba walić. prosze o sensowne odpowiedzi a nie jakieś kłótnie i wbity. z góry dzięki.pozdro

chciałbym dowiedziec się ile średnio zarabia lekkoatleta w Polsce? Właśnie przenoszę się do seniorów i chciałbym żeby ktoś mi odpowiedział. Pytam również czy da się wyżyc z zarobków lekkoatlety w kategorii seniora? Proszę o rozsądne odpowiedzi..

[...] przedramienia:17 cm Obwód łydki: 31 cm Jeśli chcecie to wrzucę również swoje zdjęcia, żebyście wiedziały nad czym pracujemy. A dziś wrzucam Wam co przykładowo jadłam wczoraj. I od razu dopytam, czy do dzienniczka nie wliczamy wypitych kaw, herbat ? Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b2e4a557d604be797d8fe5f55be1172.png

[...] ? Od taka nie uroda? Dodatkowo wyczulem ostatnio miekki maly guzek przyrosniety do lokcia ,boli lekko przy ucisku. Jak miekkie i sie rusza to chyba nic zlego? Do tego juz od kilku miesiecy mam powiekszone wezly (pachy ,pachwiny) i jakies twardawe guzy na tylniej czesci glowy ( w tych okolicach jest moze taki rodzaj wezlow?) Dzieki za odpowiedzi